En résumé : pour comparer un produit présenté comme « sans caféine », « sans stimulant » ou « stim-free », ne vous fiez pas au seul libellé : consultez la liste complète des ingrédients[1].
Cette page explique comment lire une étiquette de pre-workout et comparer deux produits. Elle ne recommande aucune dose et ne fournit pas de conseil médical.
Ce que les mentions de l’étiquette veulent dire
« Sans caféine ». Cette mention porte sur un seul ingrédient : elle ne décrit pas l’ensemble de la formule. Pour savoir ce que contient le produit, consultez la liste complète des ingrédients, qui fait partie des mentions d’étiquetage[1].
« Sans stimulant » / « stim-free ». Ce sont des termes employés par les fabricants pour désigner une formule conçue sans stimulant. Applied Nutrition, par exemple, commercialise un produit sous l’appellation « Pump 3G Zero Stimulant »[6]. Pour savoir ce que contient une formule donnée, consultez sa liste des ingrédients[1].
Au Maroc, l’étiquetage des denrées alimentaires est encadré par un décret qui fixe les conditions et modalités d’étiquetage, dont la liste des ingrédients[1]. La liste des ingrédients reste donc la source à consulter en priorité, avant toute mention mise en avant sur la face du produit.
Les champs à comparer sur une étiquette
Une comparaison n’a de sens que si vous comparez les mêmes champs déclarés :
- La masse nette du pot (en grammes).
- Le poids d’une portion et le nombre de dosettes par portion : une portion ne correspond pas toujours à une seule dosette. Applied Nutrition indique par exemple une portion de deux dosettes pour son Pump 3G Zero Stimulant[6].
- Le nombre de portions par pot.
- La liste des ingrédients et, lorsqu’elles sont déclarées, les quantités par ingrédient.
Certaines étiquettes déclarent la quantité de chaque ingrédient. D’autres regroupent plusieurs ingrédients sous un mélange en n’affichant qu’un total : dans ce cas, la part de chaque ingrédient n’est pas connue.
Quand ces champs ne sont pas disponibles, une comparaison valable n’est pas possible. Le nombre de portions seul ne suffit pas : sans le poids de portion et les quantités déclarées, deux produits ne sont pas comparables.
Des exemples de fiches produit publiées par les fabricants
À titre d’illustration, plusieurs fabricants publient la composition de leurs pre-workouts sur leur propre site : MuscleTech pour VaporX5[3], JNX Sports pour The Curse[4] et REDCON1 pour Total War[5]. Ces pages permettent de voir comment les champs décrits ci-dessus sont présentés.
Deux précautions : les indications d’utilisation figurant sur ces fiches sont celles du fabricant et ne constituent pas une recommandation de Maghreb Nutrition ; et une fiche en ligne ne remplace pas l’étiquette. Vérifiez l’étiquette du pot que vous avez effectivement reçu, qui déclare la composition de ce produit[1].
Comment choisir entre les deux formats
Le choix entre un produit avec ou sans stimulant déclaré relève d’une préférence d’achat. Vous pouvez vous poser ces questions, purement factuelles :
- Est-ce que la caféine figure, ou non, dans la liste des ingrédients ?
- Les quantités des ingrédients sont-elles déclarées, ou regroupées dans un mélange ?
- Le nombre de portions par pot et le poids de portion sont-ils indiqués ?
- Les mentions d’allergènes correspondent-elles à votre situation ?
Cette page ne conseille ni un format ni une quantité. Pour toute question portant sur votre situation personnelle, adressez-vous à un professionnel de santé.
Quand demander un avis professionnel
Pour toute question liée à votre situation personnelle, demandez l’avis d’un professionnel de santé. L’autorité marocaine compétente met en garde contre les publicités trompeuses relatives aux compléments alimentaires, rappelant notamment qu’un complément ne remplace pas un traitement médical[2].
Questions fréquentes
« Sans caféine » et « sans stimulant », est-ce la même chose ?
Ces libellés ne décrivent pas à eux seuls la composition complète du produit. Consultez la liste complète des ingrédients[1].
Comment comparer deux pre-workouts ?
Comparez la masse nette, le poids d’une portion, le nombre de dosettes par portion, le nombre de portions et les quantités d’ingrédients déclarées. Si ces champs manquent, la comparaison n’est pas possible.
Pourquoi certaines étiquettes n’indiquent-elles pas les quantités par ingrédient ?
Parce que les ingrédients sont regroupés dans un mélange dont seul le total est affiché. Vous disposez alors de moins d’information qu’avec une étiquette détaillée.
La fiche du fabricant correspond-elle toujours au produit vendu au Maroc ?
Vérifiez l’étiquette du pot que vous avez effectivement reçu : c’est elle qui déclare la composition de ce produit[1].
Un pre-workout remplace-t-il un traitement médical ?
Non. Un complément alimentaire ne remplace pas un traitement médical[2].
→ Voir nos pre-workouts disponibles. Pour aller plus loin : comment vérifier l’authenticité d’un produit et notre guide de la créatine. Voir aussi nos créatines.
Sources
- Royaume du Maroc — ONSSA. Décret n° 2-12-389 fixant les conditions et les modalités d’étiquetage des produits alimentaires. onssa.gov.ma
- AMMPS — Agence Marocaine des Médicaments et des Produits de Santé. Mise en garde : publicités trompeuses sur les compléments alimentaires. ammps.gov.ma
- MuscleTech. VaporX5 — page produit officielle. muscletech.com
- JNX Sports. The Curse! Pre-Workout — page produit officielle. jnxsports.com
- REDCON1. Total War Pre-Workout — page produit officielle. redcon1.com
- Applied Nutrition. Pump 3G Zero Stimulant 375g — page produit officielle. appliednutrition.uk
Transparence commerciale. Maghreb Nutrition vend des pre-workouts. Cette page explique comment lire une étiquette ; elle ne met en avant aucun produit et ne recommande aucun format.
Ces informations sont générales et ne constituent pas un avis médical. En cas de maladie, de traitement, d’allergie, de grossesse ou d’allaitement, demandez l’avis d’un professionnel de santé.
